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Dicas para lidar com indecisão e insegurança

Conheça as nossas dicas para lidar com indecisão e insegurança através de exerícios de Yoga, Pilates e da Aromaterapia!


A Indecisão é falta de confiança.

Você tem dificuldades em tomar decisões? Essa dificuldade interfere na sua vida pessoal e profissional?

Dicas para lidar com indecisão e insegurança: homem encolhido com receio de falar.

A falta de confiança em si mesmo geralmente vem de um trauma vivenciado ou até mesmo da infância. Crianças que crescem com pais validando a sua incapacidade ou mesmo excesso de proteção apresentam sintomas de insegurança.

Seja qual for o motivo são questões que devem ser tratadas para se livrar do estresse causado pela indecisão crônica.

O individuo que apresenta estes sintomas sofre muito, pois sente frustração e sentimento de impotência. O tempo todo fazem comparações sobre si mesmo e outras pessoas que em sua avaliação são exemplos de determinação.

O sentimento de que não é capaz de tomar conta de sua própria vida se fortalece a cada vez que precisa tomar uma decisão e não consegue.

A ansiedade se torna algo comum porque se preocupa o tempo todo, e se eu estiver escolhendo a opção errada? Não seria melhor reavaliar minha decisão? Será que fulano ou beltrano aprovaria minha escolha? Enfim, existem um milhão de pensamentos rondando a mente do indeciso e por isso as escolhas se tornam um grande problema.

É importante entender que nem todas as decisões requerem uma divagação profunda para fazer sua escolha. A maioria das escolhas que temos que fazer dizem respeito a nós mesmos, e temos que fazê-las sem a preocupação com o que o outro faria ou deixaria de fazer, e muito menos se é certo ou errado.

As escolhas nos ajudam apenas para progredir de uma situação para outra.

Você já parou para pensar por que é indeciso? Saiba que a indecisão é algo que vai além do simples fato de não saber o que escolher, ela está relacionada com a falta de confiança em si mesmo, como o medo de não agradar a opinião alheia, medo de ser rejeitado, além de usar a indecisão como fuga, pois aquele que não escolhe não tem responsabilidade caso algo não dê certo.

Quando você pede opinião para alguém e deixa que esta pessoa faça a escolha por você, a chance de se frustrar futuramente é certa pois a pessoa pode ter boas intensões, mas não sabe exatamente o que te faria feliz.

Como tratar esta dificuldade?

Claro que é difícil mudar o botãozinho com apenas um click, e para te ajudar nesta jornada te damos algumas dicas!

Pratique Yoga

A prática de Yoga ajuda a trabalhar com as emoções e estados mentais. Suas posturas psicofísicas (asanas) atuam nos sentimentos negativos como insegurança, indecisão, medos, depressão, angústia, entre muitos outros, sentimentos estes que precisam de equilíbrio.

Dicas para lidar com indecisão e insegurança: três pessoas praticando Yoga.

Pratique Pilates

Através dos exercícios de Pilates aliados à respiração, esta prática também proporciona muito auxílio nas questões emocionais.

Dicas para lidar com indecisão e insegurança: mulher praticando exercícios de Pilates.

Florais de Bach

Floral Therapy Insegurança e Indecisão

Uma essência floral (EF) não tem aroma, perfume ou componente químico da planta. É uma impressão da força vital desse vegetal cujas vibrações sutis não são percebidas pelos cinco sentidos. É uma forma muito diluída de extrato de uma planta, feito normalmente em água, extremamente delicada.

É uma substância vibracional que leva a resultados físicos e mentais.

Dicas para lidar com indecisão e insegurança: frasco de floral de Bach Insegurança e Indecisão.
Floral de Bach Insegurança e Indecisão VER PRODUTO

Óleos essenciais

Óleo essencial de gerânio

Ameniza a ansiedade e a tensão mental, é o famoso óleo da coragem para enfrentar desafios. Ajuda muito na questão do medo, estimulando a ousadia.

Dicas para lidar com indecisão e insegurança: frasco de óleo essencial de gerânio.
Óleo essencial de gerânio VER PRODUTO

Bergamota

Ajuda a aliviar o estresse, é um ótimo regulador de humor, trabalha a confiança interior, ansiedade e conflito mental.

Dicas para lidar com indecisão e insegurança: frasco de óleo essencial de bergamota.
Óleo essencial de bergamota VER PRODUTO

Cedro

Reduz a tensão nervosa e equilibra o emocional, trazendo calma, ótimo para meditação.

Olíbano

Traz calma, tranquilidade e regula a respiração quando estamos com tensão mental devido a crise de pânico.

Dicas para lidar com indecisão e insegurança: frasco de óleo essencial de olíbano.
Óleo essencial de olíbano VER PRODUTO

Lavanda

Ajuda a acalmar a mente, principalmente em momentos de pânico, trabalha o medo e insegurança restaurando o corpo, mente e emoções.

Dicas para lidar com indecisão e insegurança: frasco de óleo essencial de lavanda.
Óleo essencial de lavanda VER PRODUTO

Manjerona

Esse óleo essencial eu o chamo de óleo do acolhimento emocional, ele alivia o estresse mental e traz o autoconhecimento dos seus medos e como enfrentá-los.

Óleo essencial (OE) é uma substancia vital aromática encontrada em flores ou outras partes de uma planta. É uma mistura de diversos componentes que estão presentes no vegetal, e que depois de extraídos formam um composto extremamente concentrado.

No ambiente: Pingue algumas gotas em um aromatizador elétrico ou de velas.

Uma outra opção é o colar de aromaterapia, além de ser um acessório muito bonito com vários desenhos e formatos diferentes, também pode te presentear com os benefícios da aromaterapia.

Esperamos que você possa fazer bom uso das informações aqui oferecidas e lembramos que a informação é sempre a melhor forma de cuidar da saúde e do bem estar buscando sempre conteúdos sérios e embasados.




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