Quando aquela sensação de preocupação não passa, o medo se torna excessivo, os músculos se tensionam a todo momento, o sono não é mais o mesmo, o coração dispara sem motivo aparente, aparece uma falta de ar, dor de cabeça e distúrbios gástricos são constantes, é hora de procurar ajuda.
Você pode ser uma pessoa entre os 19 milhões de brasileiros com ansiedade. A doença é tratável e passa por várias especialidades, entre elas, a terapia com Florais de Bach
pode ajudar a diminuir os sintomas.
Precisamos falar sobre ansiedade
A ansiedade é um transtorno sério que, no Brasil, é a 3ª causa de afastamento no trabalho. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país mais ansioso do mundo e os sintomas tem se agravado com o isolamento e a pandemia.
Existe a ansiedade comum. Aquele frio na barriga na véspera de uma viagem, o nervosismo diante de uma apresentação no trabalho, as preocupações diárias. Porém, à medida que esses sentimentos são constantes e até chegam a surgir sem motivo aparente, é preciso ter mais atenção.
É como viver preocupado, em alerta para uma batalha que não se sabe bem qual é, quando vai ser ou contra quem.
Os sintomas mais comuns de ansiedade são:
- Medos irracionais;
- Angústia generalizada;
- Preocupações excessivas;
- Inquietação;
- Perturbações do sono;
- Palpitações;
- Sudorese;
- Tensões musculares;
- Problemas digestivos;
- Sensação de morte iminente.
Florais de Bach
Os florais de Bach foram criados pelo Dr. Edward Bach, pesquisador e bacteriologista que acreditava em uma forma diferente de tratar as doenças.
Florais de Bach é um sistema composto por 38 essências elaboradas a partir de árvores silvestres, flores e arbustos. Bach associou cada essência a um transtorno mental diferente.
O pesquisador acreditava que equilíbrio emocional ajudaria no equilíbrio do corpo todo.
As 38 essências podem ser divididas em sete categorias referentes aos estados da mente:
- Preocupações;
- Medos;
- Solidão;
- Sensibilidade intensa;
- Insegurança;
- Desinteresse;
- Desespero.
Além disso, Dr. Bach criou uma fórmula chamada rescue remedy, que mistura 5 essências e pode ser utilizada em momentos de emergência, como estresse intenso ou ocasiões que trazem angústia e preocupação, como uma entrevista importante de emprego.
Essências dos florais de Bach para ansiedade
Algumas essências dos florais de Bach podem ajudar no
tratamento da ansiedade. Para isso, é preciso que você conheça bem os seus sintomas.
Não é hora de se enganar. O autoconhecimento é uma das chaves para entender o que está causando a ansiedade, quais são os gatilhos e entender de onde eles vieram. Se você não se sente apta(o) a montar esse quebra-cabeça, um auxílio profissional pode mostrar o caminho. Sem estigmas, sem julgamentos.
Floral de Bach para ansiedade VER PRODUTO
Veja alguns exemplos de aspectos da ansiedade em que os Florais de Bach atuam:
Aspen
Utilizado para medos irracionais, como pressentimentos e angústias que não passam.
Cherry Plum
Para pessoas que sentem o medo antecipado de perder o controle de algo.
Elm
Indicado para pessoas que se sentem sobrecarregadas com as imposições diárias.
Larch
Uma parte da ansiedade surge quando não nos julgamos capazes de algo, o que gera uma preocupação intensa e antecipada sobre isso. Larch age na falta de segurança.
Veja mais em floral de Bach para insegurança e indecisão.
Mimulus
Para medos enraizados e fobias conhecidas.
Mustard
Atua combatendo a tristeza profunda. Saiba mais em
floral de Bach para desânimo e tristeza.
Oak
Usado para driblar aquele sentimento de não poder descansar até atingir uma certa meta, mesmo que seu corpo já tenha dado todos os sinais de exaustão.
Pine
Culpa exacerbada, até pelas atitudes de outras pessoas.
Red Chestnut
Também lida com as ansiedades geradas pela preocupação com as atitudes do outro.
Rock Rose
Combate o medo paralisante, pânico, falta de ar. Saiba mais em
floral de Bach para pânico.
Rock Water
Lida com a ansiedade gerada pela imposição de padrões elevados para si, sem flexibilidade.
Scleranthus
Para as angústias causadas pela indecisão.
Star of Bethlehem
Para traumas do passado e do presente.
Sweet Chestnut
Desespero profundo.
Walnut
Sofrimento causado pela sensação de não pertencimento, não se encaixar.
White Chestnut
Atua nos pensamentos obsessivos e ajuda a melhorar a qualidade do sono.
Impatients
Irritabilidade e falta de paciência.
Os Florais de Bach podem ser diluídos em água ou usados direto na língua. A pessoa responsável pela sua terapia floral vai indicar a melhor forma para o seu caso.
O tratamento para ansiedade engloba a análise de vários profissionais, como terapeutas, psiquiatras e até acupunturistas. As terapias naturais são um dos pilares para uma vida saudável, que conta também com alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos. Veja o nosso artigo e conheça dicas para combater a ansiedade!