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Óleo essencial para ansiedade

Saiba como o óleo essencial para ansiedade pode auxiliar no combate a esse mal que atinge 8,6 milhões de brasileiros segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).

O que você encontra neste artigo:

Óleo essencial para ansiedade: mulher recebendo massagem.

Sentir ansiedade antes de uma prova ou evento importante é normal, e todos passam por situações como essa durante a vida. O problema é quando isso se torna excessivo e constante, com forte impacto na vida pessoal, profissional, afetiva, etc. Um dos melhores tratamentos fitoterápicos e complementares nesse caso é usar um óleo essencial para ansiedade. Saiba como funciona e quais são nossas indicações de óleos essenciais para esta finalidade.

Ao lado de um acompanhamento médico especializado, a aromaterapia com óleos essenciais pode ser muito eficiente para pacientes em tratamento por casos leves, moderados ou graves e pode auxiliar no caso de milhões de pessoas que sofrem com ansiedade no Brasil. Segundo a Organização Mundial da Saúde, 8,6 milhões de brasileiros (o equivalente a 9,3% da população), o que torna o Brasil o país com o maior número de pessoas ansiosas no mundo.

Como funciona o óleo essencial para ansiedade?

Ervas, flores e plantas são usadas para tratar diferentes tipos de doenças há milênios na sociedade, desde a China antiga.

Os óleos essenciais são extraídos das plantas e podem ser utilizados de diferentes maneiras, uma delas é a inalação desses aromas e você poderá encontrar maiores detalhes em nossa matéria sobre os benefícios da aromaterapia.

Os receptores do nariz captam a fragrância e enviam a mensagem para o sistema límbico do cérebro, responsável basicamente por controlar as emoções e as funções de aprendizado e memória.

Por isso os óleos essenciais podem ser muito eficientes para tratar ansiedade, nervosismo e depressão. A aromaterapia funciona como tratamento complementar para minimizar, atenuar e controlar os sintomas desses males de maneira natural e saudável.

Quer saber quais óleos são mais indicados para isso? Neste artigo iremos falar sobre quatro tipos de óleos mais utilizados para esta finalidade:

  1. Lavanda;
  2. Bergamota;
  3. Vetiver;
  4. Camomila Romana;

4 óleos essenciais para ansiedade

Segundo publicado no portal Minha Vida, a Universidade de São Paulo (USP) realizou uma pesquisa que: “avaliou a eficácia da aromaterapia na diminuição dos níveis de estresse.

O estudo foi feito com 36 estudantes de cursos da área da saúde entre 18 a 29 anos. Desse total, 18 receberam o tratamento, realizado em sete sessões de dez minutos de inalação de uma mistura de óleos essenciais, e 18 não. No primeiro grupo, houve redução de 24% no nível de estresse e de 19% na ansiedade. No segundo, houve redução apenas no nível de estresse (11%)”.

Agora que você já sabe de tudo isso, conheça os 4 principais óleos essenciais para aromaterapia.

1. Lavanda

Possivelmente o aroma mais conhecido por suas propriedades relaxantes, a lavanda faz parte da composição de diferentes produtos de saúde e bem-estar para crianças e adultos. Conheça todos os benefícios da lavanda para a sua saúde.

Um dos maiores benefícios do óleo essencial de lavanda é o fato de que ele tem a propriedade de acalmar e tranquilizar aliviando tensão nervosa, stress e insônia.

Óleo Essencial de Lavanda: frasco de lavanda ao lado da planta de lavanda. Óleo essencial de lavanda Via Aroma VER PRODUTO

Usada desde a antiguidade, a ciência já estudou em diversas frentes o impacto da lavanda no sistema nervoso autônomo e comprovou que o óleo essencial de lavanda pode aliviar sintomas relacionados à ansiedade e à depressão, além de também ajudar com enxaquecas e diversas outras patologias.

2. Bergamota

Um estudo em 2015 demonstrou que o óleo de bergamota melhora o humor, reduz a fadiga e diminui os níveis dos hormônios do estresse. Outro estudo comprovou suas propriedades calmantes e que reduzem a ansiedade.

Óleo Essencial de Gerânio: frasco de óleo essencial ao lado de uma bergamota. Óleo essencial de bergamota By Samia VER PRODUTO

3. Vetiver

Não tão conhecido quanto a lavanda, mas muito poderoso com suas propriedades antioxidantes, o vetiver é um óleo essencial que ajuda a combater os radicais livres e auxilia seu corpo a se livrar de toxinas e poluentes do ambiente, o que pode elevar a sensação de bem-estar.

Pesquisas deixaram evidente seu impacto na saúde emocional. Um estudo com ratos demonstrou que, ao receberem vetiver, os animais sentiam efeito similar ao do diazepam, um remédio prescrito para ansiedade.

4. Camomila romana

Tomar chá de camomila é uma sabedoria popular muito famosa para acalmar, o que está bastante certo! A camomila romana tem propriedades calmantes que são usadas pela humanidade desde os tempos mais antigos.

A revista dedicada à medicina alternativa Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine publicou um estudo que comprova como a camomila pode reduzir a ansiedade em pacientes na UTI.

Dicas para ajudar no controle de ansiedade

Para aproveitar os benefícios da aromaterapia para a ansiedade é possível usar os óleos essenciais de diferentes formas. Algumas delas são:

  • Banho:
    Use 6 gotinhas do óleo essencial diluído na banheira ou em um balde com água para jogar do pescoço para baixo após o banho. Cuidado com os óleos cítricos, que não podem ser expostos ao sol;
  • Aromatizador ou difusor de ambientes:
    Utilize um aromatizador elétrico ou USB e perfume o ambiente com o aroma dos óleos essenciais com apenas algumas gotinhas diluídas em água;
  • Colar difusor pessoal:
    Adquira um colar difusor pessoal e aproveite os benefícios da aromaterapia onde quer que você esteja.
  • Na roupa de cama:
    Pingue 2 gotinhas de óleo essencial de camomila na roupa de cama 1 hora antes de dormir e tenha uma noite mais relaxante;

Lembre-se que aromaterapia deve ser usada como tratamento complementar, pois nada dispensa o acompanhamento médico especializado.

Gostou de saber mais sobre os óleos essenciais para a ansiedade? Compartilhe esse artigo e fique de olho no nosso blog para mais dicas!

Sobre a nossa loja

O Essências do Bem é uma empresa focada na saúde e bem-estar do indivíduo, nossos principais fornecedores de óleos essenciais possuem anos de experiência nessa área e se preocupam com a qualidade dos seus produtos e com seus clientes.

Além disso, nossos fornecedores realizam análises periódicas dos óleos essenciais para lhe dar plena garantia de estar adquirindo um produto puro e 100% autêntico de plantas.

Onde comprar óleos essenciais?

É muito importante para a sua saúde e bem-estar, conhecer uma loja física ou virtual confiável para saber onde comprar óleos essenciais para ansiedade, certifique-se sobre a reputação da loja e principalmente do fabricante, qual o processo de extração que é utilizado e se o óleo que estiver adquirindo é um produto puro.

Conheça a nossa loja virtual Essências do Bem, nós oferecemos produtos de fabricantes conceituados e com uma longa caminhada no mercado e se precisar esclarecer alguma dúvida é nos chamar através do whatsapp (11) 97227-0507.

Boas compras!

Perguntas Frequentes

O que é aromaterapia?

Segundo o livro O Grande Manual da Aromaterapia, de Dominique Baudoux, a aromaterapia é a utilização dos óleos essenciais quimiotipados e de essências de plantas aromáticas para o cuidado complementar, preventivo ou curativo de uma grande variedade de afecções, assim como para destruir focos infecciosos e cuidar da gestão de problemas sintomáticos.

Quais são os benefícios da aromaterapia?

Os benefícios da aromaterapia são conhecidos há milhares de anos. Os óleos essenciais, quando inalados podem trazer inúmeras vantagens para o corpo e a mente, podendo atuar na redução de estresse e controle de ansiedade, amenizar os sintomas da depressão, auxiliar no tratamento de insônia e diversas outras enfermidades.


Óleo Essencial de Alecrim: frasco de óleo essencial ao lado de flores.
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